おこめつぶの発達障害日記

発達障害(ADHD)、障がい者手帳3級のおこめつぶの日記

仕事

【ADHⅮ特性】ケアレスミス防止・言い間違いをなくす!

こんばんは! 久しぶりに素面でブログの投稿を行っております♪ 今日は木曜日ですしね(^^♪ 気楽にいきましょう! 上のドーナッツ画像に意味は特にないです(笑) なんとなく、甘党なので( ;∀;) 本日はお仕事の方はぼちぼちでした。 相変わらず怒られてはいる…

やけ酒に注意!アルコールは嫌な記憶を定着させてしまう!

こんばんは! 引き続き昨日の夜から病んでおります!(笑) 昨日よりかは仕事も上手くでき、上司からの当たりも弱かったので、まだ今日の方が昨日よりかは幾分かマシですが… それでも酒でも飲まねばやってらんねぇよ!って心境ですので飲んでおります( ´∀` …

【ストレス解消】疲労がたまった時にオススメの元気がでる方法!

こんばんは! 木曜日をこえると休みが見えてくるので、がぜん元気が出てきますね! 今日は久しぶりの30度超えの気温で死にそうでしたが、もう少しで休めると思えば頑張れる気がします!(笑) とは言いつつも、僕は肉体労働での仕事をしているため週末にかけ…

【ADHD的】職場で信頼してもらえる簡単仕事術

職場で信頼を得られるようになるには? ①職場の雑用を進んでやる 誰に対しても笑顔で堂々と対応する まとめ こんばんは! 本日は秋らしさを感じる涼しい一日でしたね! さて本日のテーマは「職場で信頼してもらえる様な簡単仕事術 」です。 職場で信頼を得ら…

【ADHD】指先呼称でうっかりミスをなくす!

こんばんは! 本日は秋分の日でしたね! まぁ、毎度のことながら僕は仕事でした!(笑) とはいっても祝日ということもあり、割とゆとりある一日でした。 午後からは休憩時間の方がはるかに長いくらいのゆったりとした一日。 しかし、まぁ、ゆったりとした一…

【ADHD】コンサータの副作用について

こんばんは。 明日は祝日ですね!まぁ、僕は普通に仕事なわけですが(-_-;) 祝日がないっていうのは中々辛いです。精神的にも、肉体的にも。 特に職場の人間関係が現状はあまりいい状態になっていないこともあり、よけいに疲れます。 www.okomethubu.xyz まぁ…

【怒りの感情】第一感情を探すことでトラブルを避けられる!?

こんばんは。 昨日のブログでは大変病んでいたのですが、今日はまぁ元気です(笑) ※上の写真は僕の現在の気持ちとは何ら関係ありません。 怒られた相手の人とは少し気まずかったわけですが… まぁ、それはそれとして 昨日の投稿では書かなかったのですが、実…

【強化学習】ドーパミンを活かした仕事術

昨日のブログ投稿で「前向きな気持ちで仕事に取り組むメリット」という記事の中でドーパミンという脳内物質を紹介させていただきました。 www.okomethubu.xyz しかし、何という因果なことか、本日Twitterにて 自分のブログ記事なんかよりも遥かにドーパミン…

前向きな気持ちで仕事に取り組むメリット

こんばんは!本日も暑い一日でしたね! 暑さによって体調などは崩されていませんか? ちなみに僕は昨日から続く暑さにやられ、軽い熱中症でダウンしていました! まぁ、昼から仕事を1時間ほど休ませてもらい、なんとか回復したので良かったんですが(-_-;)経…

発達障害の僕が集中力を維持するためにやっていること

今日は9月だというのに暑い一日でしたね。 僕はこの9月とは思えない炎天下の中、体を酷使する仕事をひたすらやっていました。 暑さで死ぬかと思いました(笑) 僕の仕事は体を使う仕事なので、暑い日や作業量が多い日なんかは集中力がどうしても落ちてきてし…

仕事でのミスを防ぐワーキングメモリ活用術

こんばんは。 日曜日もそろそろ終わるころですね。 みなさん、どのようにおすごしでしょうか? 僕は明日からの一週間を乗り切るために気合を入れていたところです。特別な何かがあるわけではないのですが(笑)ただ明日からの仕事を自分なりにミスをなくせるよ…

こだわりの強い発達障害の方へ伝えたい暗黙の社内ルールに従うメリット

こんばんは。 本日で転職してから2週間がたちました。いやーしんどい!(笑) やはり新しい環境というのは刺激もあり、面白い面も多々あります。しかし、覚えることも多く、人間関係などでは気をつかうこともありますので肉体的・精神的に厳しい2週間でした。…

ノンバーバルコミュニケーションについて

こんばんは、みなさん月曜の夜はいかがお過ごしでしょうか? 僕はかなり予想外の方向から会社で怒られたこともあり、少し落ち込み気味にブログの投稿をしています。 何を怒られたのかというと、仕事中の待ち時間にしていたポーズで怒られました。 どんなポー…

仕事は見て覚えろ!昔ながらの厳しい対応について考える

本日のブログテーマは「仕事は見て覚えろ!」になります。 「仕事は見て覚えるものだ」という考えに沿って実際の現場で先輩社員や上司から怒られながら仕事を覚えていくという指導方針は一昔前の日本では主流的な考え方だったといえるでしょう。 このテーマ…